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Comment nos cours peuvent appuyer le curriculum d'éducation physique?

Dernière mise à jour : 8 oct.

Nos cours de yoga et de pleine conscience couvrent les domaines A, B, C et D du curriculum de l’éducation physique et de la santé des écoles primaires et secondaires de l’Ontario.

  • Vie active (domaine B)

Nous utilisons des jeux, de la musique et du matériel dans chaque cours pour :

o rendre le yoga amusant et attractif

o pour favoriser la participation active des élèves

o pour soutenir l'activité physique par les postures de yoga et les jeux dynamiques proposés (danse statue, soccer au sol, etc.)

Nous adaptons notre enseignement et notre matériel à la tranche d'âge des élèves.


  • Compétence motrice (domaine C pour le curriculum des écoles primaires et B pour celui des écoles secondaires)

La pratique du yoga vise à développer la motricité et la souplesse des enfants et favorise d’autres aptitudes telles que :

· la capacité à rester en équilibre

· la persévérance notamment par l’enchainement de postures et/ou le maintien de la posture

· la manipulation et le contrôle d’objets (p. ex., en se passant le ballon entre ou pendant différentes postures de yoga)

· la prise de conscience de leur corps, de leurs tensions et des parties sollicitées pour faire les postures ou encore respirer


  • Apprentissage socio émotionnel et vie saine (domaines A et D pour le curriculum des écoles primaires et C pour celui des écoles secondaires)

Dans nos cours de yoga, les enfants explorent et développent la conscience de soi et de leurs sensations, la régulation de leurs émotions et leurs compétences interpersonnelles telles que l'empathie, la bienveillance et la gratitude.

Ainsi, notre programme de yoga du Super-Moi et celui sur les émotions permettent aux élèves de:

· mieux comprendre les émotions et de pouvoir nommer plus facilement ce qu'ils ressentent

· d’exprimer par le corps leurs émotions et d’atténuer leur intensité

· de découvrir des postures et des exercices de respiration qui contribuent plus particulièrement à la régulation des émotions



Les programmes de pleine conscience enseignés par les 3 Mamans Yoginis ont été spécialement conçus pour aider les élèves des écoles primaires et secondaires à :

· développer leurs capacités à revenir à l’instant présent pour favoriser la concentration et la détente

· se connecter à eux, leurs sensations, leurs émotions et leur respiration

· prendre du recul sur une situation, leurs réactions, leurs émotions en toute bienveillance


N’hésitez pas à nous contacter par courriel à 3mamansyoginis@gmail.com pour en savoir plus. Pour plus d’informations sur les curriculums d’éducation physique et de la santé, il vous suffit de cliquer ici et ici afin de consulter celui des écoles primaires et secondaires de l’Ontario.




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