Du yoga et de la pleine conscience en français à l'école, à la garderie et à la maison!
Programmes dans les écoles primaires
« La paix dans le monde commence par la paix dans les foyers et les écoles » Jane Nelsen
Yoga pour les enfants à l'école primaire
Dans les écoles primaires, nos cours de yoga s'inspirent des besoins de l'enfant, bouillonnant d'idées et physiquement plus confiant.
Par le biais d'histoires et de jeux qui laissent libre cours à l'imagination, les enfants sont sensibilisés au bien-être et à différentes méthodes de relaxation. Ils développent une approche bienveillante tant envers eux-mêmes qu'à l'égard des autres.
Nos cours comprennent des mouvements du corps, des exercices de respiration et de visualisation, des méditations et de la pleine conscience afin de favoriser le bien-être émotionnel et physique de l'enfant.
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Cours de 30 à 45 minutes
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Histoires mises en scène par des postures de yoga
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Musique, oiseau d'équilibre et jeux
Yoga pour favoriser la résilience et la gestion du stress : Super-Moi
Programme à la découverte du Super-Moi qui permet aux enfants :
- d’apprendre à reconnaître le stress et ses manifestations dans le corps;
- de découvrir des outils d’autorégulation
- de cultiver leurs super-pouvoirs : leur confiance en soi, la persévérance, la résilience et la bienveillance.
Cours en ligne ou en personne
Yoga pour apprendre, tout en s’amusant
Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration sur différents thèmes : les véhicules, l’anatomie, l’alphabet, les nombres, etc.
Yoga à thèmes
Du yoga pour sensibiliser les enfants sur différents thèmes de manière, à la fois, ludique et éducative :
P.ex. : alimentation saine, alphabet, journée des Autochtones, journée de la Terre, etc.
Yoga pour réguler ses émotions, tout en s’amusant
Mise en scène d’émotions sous forme de postures, utilisation de couleurs des émotions, jeux, lecture de livre(s) sur les émotions sous forme de postures, exercices de respiration et postures pour réguler ses émotions - Matériel pédagogique inclus dans le programme.
Pleine conscience et concentration
~ Apprendre à prêter attention au moment présent, aux bruits, à notre respiration, à nos sensations corporelles.
~ Revenir au moment présent à l'aide de jeux, de vidéos, de la musique.
