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Programmes à découvrir!

Voici un aperçu des programmes de yoga offerts

par la Coopérative 3 Mamans Yoginis. 

Yoga pour s’amuser, tout en se relaxant

Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration.

Public : garderies, écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles, fêtes d’anniversaire.

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Yoga pour réguler ses émotions, tout en s’amusant

Mise en scène d’émotions sous forme de postures, utilisation de couleurs des émotions, jeux, lecture de livre(s) sur les émotions sous forme de postures, exercices de respiration et postures pour réguler ses émotions - Matériel pédagogique inclus dans le programme.

Public: écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles

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Yoga pour se préparer aux compétitions sportives

Séquences de yoga, postures en lien avec le sport pratiqué par les enfants et adolescents. Relaxation + visualisation (méthode souvent utilisée dans le monde

du sport pour permettre aux athlètes d’améliorer leurs performances).

Public: écoles secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

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Yoga pour apprendre, tout en s’amusant

Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration sur différents thèmes : les véhicules, l’anatomie, l’alphabet, les nombres, etc.

Public : garderies, écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles.

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Yoga pour favoriser la résilience et la gestion du stress

Programme à la découverte du Super-Moi qui permet aux enfants :

- d’apprendre à reconnaître le stress et ses manifestations dans le corps;

- de découvrir des outils d’autorégulation 

- de cultiver leurs super-pouvoirs : leur confiance en soi, la persévérance, la résilience et la bienveillance.

Public: écoles primaires et secondaires, organisations communautaires

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Pleine conscience pour favoriser le bien-être, l’empathie et la concentration

~ Apprendre à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises »

~ Revenir au moment présent pour atténuer les inquiétudes ou pensées liées au passé ou au futur, à l'aide de jeux, de vidéos, de la musique.

Public: écoles primaires, secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

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Tous les programmes de la coopérative s'inspirent des recommandations des services de santé mentale en milieu scolaire de l’Ontario et de l'Ophea (Ontario Physical Activity Safety Standards in Education). 

Contactez-nous pour en savoir plus