Des jeux, des histoires sous forme de postures, du yoga et musique, des exercices de respiration sur différents thèmes : les véhicules, l’anatomie, l’alphabet, les nombres, etc.

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Public : garderies, écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles, fêtes d’anniversaire.

Mise en scène d’émotions sous forme de postures, utilisation de couleurs des émotions, jeux, lecture de livre(s) sur les émotions sous forme de postures, exercices de respiration et postures pour réguler ses émotions - Matériel pédagogique inclus dans le programme.

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Public: écoles primaires et secondaires, organisations communautaires, familles

Séquences de yoga, postures en lien avec le sport pratiqué par les enfants et adolescents. Relaxation + visualisation (méthode souvent utilisée dans le monde

du sport pour permettre aux athlètes d’améliorer leurs performances).

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Public: écoles secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.

Grâce au yoga et à l'écriture, les élèves découvriront comment développer un état d'esprit positif face à des défis.

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Public : écoles primaires et secondaires, pour les enfants de 9-13ans et les familles.

Le programme à la découverte du Super-Moi pour les élèves aux primaires et le programme des héros canadiens pour les élèves au secondaires permettent aux élèves:

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- d’apprendre à reconnaître le stress et ses manifestations dans le corps;

- de découvrir des outils d’autorégulation 

- de cultiver leurs super-pouvoirs : leur confiance en soi, la persévérance, l'equilibre, la résilience et la bienveillance.

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Public: écoles primaires, écoles secondaires et organisations communautaires

~ Apprendre à prêter attention au moment présent, aux bruits, à notre respiration, à nos sensations corporelles.

~ Revenir au moment présent à l'aide de jeux, de vidéos, de la musique.

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Public: écoles primaires, secondaires, lycées, organisations communautaires, familles.