Nous avons été ravies de vous rencontrer cet été et nous nous réjouissons de vous revoir à la rentrée dans vos écoles et garderies ! À cette occasion, nous vous préparons une surprise : nos cartes alphabétiques de yoga (à venir bientôt) ! Ce sera l’occasion de découvrir de nouvelles postures et de réviser voire de découvrir de nouveaux mots tout en s’amusant !

Comment vous préparez-vous à cette nouvelle année scolaire ? Aller au magasin pour acheter des fournitures scolaires est souvent le rituel incontournable de la rentrée. Une visite à l’école peut aussi aider les enfants à se préparer au changement à venir.

Pendant cette période de transition et d’anticipation, le niveau d’anxiété est souvent plus élevé que d'habitude, et ce, d'autant plus que la pandémie complique un peu la situation.

Savez-vous que le yoga et les activités de pleine conscience peuvent faciliter la reprise de l'école, tant pour vos enfants, vos élèves que VOUS-MÊME ?

Que ce soit à l'école ou à la maison, quelques minutes par jour de yoga et de pleine conscience peuvent :

· Aider les enfants à s'adapter à une nouvelle routine et une nouvelle classe

· Fournir des outils pour renforcer la résilience pendant les périodes difficiles

· Favoriser un bon esprit de groupe en faisant du yoga, des jeux coopératifs et des exercices de respiration ensemble.

· Partager des conseils et des idées avec les enfants pour leur donner les clés pour autoréguler ses émotions, rester actif et mieux gérer leur journée

· Offrir des ressources rapides et faciles pour aider les enfants à évacuer leur trop plein d'énergie et à être plus concentrés et attentifs

· Aider à gérer les émotions fortes

· Inciter à se détendre plus régulièrement

· Développer la créativité, l'imagination des enfants et leur capacité à résoudre des problèmes

Pour des idées d’activités de yoga et de ressources prêtes à être utilisées à l'école ou à la maison, il vous suffit de vous abonner à l’infolettre de la Coopérative 3 Mamans Yoginis et de garder un œil sur les ressources que nous mettons à votre disposition ici.

Nous vous souhaitons à tous une rentrée en santé, remplie d'amour et de paix !